Quel que soit votre niveau de souplesse ou votre âge, vous pouvez pratiquer le Yoga. Nous pratiquons de "l'intérieur", les yeux fermés. Certaines postures peuvent sembler très difficiles physiquement, mais chacun peut pratiquer à son niveau, sans esprit de compétition. Cet enseignement allie une réelle pratique physique, la maîtrise du souffle, la concentration et selon l'énergie du groupe, une approche de la méditation.

Pour pratiquer le mieux est d'éviter de manger 2 à 3 h avant le cours et de porter une tenue souple dans laquelle vous vous sentez à l'aise. Prévoir un plaid ou un pull chaud pour la relaxation.

Pour les personnes nouvelles, merci de vous présentez vers 19h afin que je puisse vous donner quelques explications de départ.